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盘点损精的四个不良因素
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作者:
qwertyuasd
时间:
2017-11-22 08:32
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盘点损精的四个不良因素
<p> 虽然过去许多人都说,绝对不能给心脏病和高血压的患者食用核果类,但事实正好相反,多吃杏仁可有效降低胆固醇,专家还通过实
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验来证实杏仁的效用。实验显示,在1个月中每天吃37g杏仁的人,体内的低密度脂蛋白(LDL坏胆固醇)含量就会降低4.4%;如果每天吃74g杏仁,低密度脂蛋白就会减少9.4%。不过医生提醒,杏仁虽然可能成为强效的降低胆固
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醇食品,但仍须注意摄取的方法,例如加工杏仁在烘
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烤时加入植物油,就会削弱其降低胆固醇的效率。通常以生的或直接烘烤,且没有加盐的杏仁,对于降低胆固醇的效果最好。</p>
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<p> 随着生活节奏不断加快,人们的心理压力越来越大,生存环境
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逐渐恶化,使男性的健康问题越来越突出。专家指出,多饮健康水,有助于缓解生理压
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力,更有利于男性健康。</p>
<p> 乌鸡肉150克,沸水稍浸,除去血腥味,切块;党参、北黄芪各30克,洗净后用纱布包好,加调料与鸡肉置炖盅内,隔水清炖,饮汤食肉。可益气补血
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、填精滋肾,但小儿患感冒发热及皮肤湿毒时不宜服用。</p>
<p> 1、芹菜</p>
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<p> 5、多食富含维生素的食物。专家研究认为,增加维生素C、维生素E和胡萝卜素的摄入量可以有效预防动脉硬化。所以,在日常生活中,人们应注意多吃
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柑橘、枣、花椰菜、红辣椒等富含维生素的水果蔬菜。</
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p> 经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。</p>
<p> 虽然教室里有暖气,但室温一般在20℃左右。而刚运动完的孩子,体温却较高。如果一进教室就把棉衣脱掉,就等于热身体进入了冷环境,再加上运动过后身体毛孔处于张开状态,很容易受寒而诱发感冒。</p>
<p> 当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状
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。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。</p>
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