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大S这种减肥狂人,竟然允许汪小菲吃炸酱面!老公,还是你厉害! ...

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Fly_leeXP 发表于 2018-9-10 20:29:18 | 只看该作者 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
《幸福三重奏》前两天刚刚迎来了大收官
结尾如预料中的感动与狗粮并存





三对夫妻在节目里有各自不同的相处模式
每个人都有自己鲜明的性格特点
让老编印象最深的大概就是
霸道总裁范儿的老北京直男汪小菲了




“孜然是羊肉串的灵魂”
“粽子只有一种,那就是甜粽子”

有一期节目里
爱酱端着自己做的一大锅意面过来





汪小菲盛了一碗,大吃了几口
大呼:“这炸酱面太好吃了”!



What????
(汪小菲在法国留过学,自己又开餐厅
为什么会分不清意大利面和炸酱面?)
老编一直想不通……




不过呢,在节目里不难发现
他的口味非常中式(其实大S也一样)

最爱甜粽子和老北京炸酱面




其实不只是汪小菲,很多中国人都以面为主食的。不管是老北京炸酱面还是兰州牛肉拉面、陕西油泼面、武汉热干面等,这些由精致的白面制成的面条,原材料本都是精加工的小麦粉,是典型的精致碳水“高碳炸弹”,吃下去能很快引起血糖的上升,大家尽量在减肥期间要少吃哦的。





1
吃面不一定要吃精致小麦粉

但,你说就爱吃面,吃了这么多年,戒不掉也不想戒怎么办呢?没关系啊,老编的存在就是为了帮大家既能减肥又吃的开心啊!

优选加入粗粮成分的面条,以下几款面大家减肥期间可以食用哦



(这些都是经过轻加测评团专业测评过,减肥期间可食用的哦)


减脂期最卡低碳水选项


荞 工 坊 荞 麦 面



它是所有面条中最低卡低碳水的,营养师强烈推荐!


每100g仅有56.1g碳水和287大卡,完美解决了吃面怕胖的问题。劲道中有天然的荞麦香气,前一秒还在试吃,下一秒就徜徉在荞麦的阳光麦场上!配料表中100%的纯苦荞,性价比极高,它就是面中良心!剁手不亏啊~

香 雪 绿 豆 风 味 挂 面



所谓的绿豆面条,通常是在普通面粉中混入了绿豆面。


虽然只是增加了绿豆,但是小小绿豆也有大大的梦想啊!在同等热量和碳水的基础上,绿豆挂面的蛋白质含量更高,脂肪和GI值都更加友好
所以想要低卡高蛋白,它就是你的倾!心!之!选!

面条界的抗饿大品牌

欧 佩 妮 直 条 型 意 面



意面位居红榜绝对是因为饱腹。


如果把白面包的饱腹感为100%,那煮好的意面为188%!意面每100g中71g的碳水和370大卡的热量也算无功无过。想要靠控制食欲健康消瘦的小仙女,清淡的一意面也是不错的选项!意面一定要多煮啊~

北 大 荒 全 麦 面 条




粗粮面中,全麦面早已经名声在外了!


作为面条中吃一口顶一斤的战斗机,这款全麦面条凭借它的膳食纤维含量而博得了满堂彩!因为加入了全麦,面条的口感并没有预期的那么弹牙,仔细品还有那么一点全麦狂野的味道。




2

两款减肥期间面食食谱


在外吃饭有顾虑的的小仙女们,自己在家做起来吧!



无 油 版 低 卡 黑 胡 椒 牛 柳 意 面

01用料:意大利面一把、牛肉适量、西红柿一个、洋葱半颗、青椒适量、黑胡椒适量、食盐少许

1、烧开水煮意面,意面比较难熟,注意时间,大概煮十分钟左右。
2、煮面的时候,拿出牛肉,顺着纹理切成一条一条的牛柳,放进煮意面的锅里,
3、把番茄和洋葱都切碎。准备好炒锅,先放番茄,再放洋葱,如果干锅,可加一点煮面的水。
4、小火熬蕃茄洋葱糊糊的时候,把刚才放进锅的牛柳捞出来,此时的牛柳已经变白。把牛柳和糊糊放在一起炒一炒。大火炒一炒上色大概几分钟就可以了,放盐和黑胡椒,加入青椒碎。
5、接下来,盛出意面,倒出炒锅里的酱料,最后再磨一些黑胡椒在面上就可以了。


低 卡 泡 菜 魔 芋 丝


02
用料:魔芋丝1盒、泡菜150g、辣椒油2小勺

1、魔芋丝洗净,用厨房纸擦干多余的水,放入盘中备用。
2、泡菜倒入锅内,加两小勺辣椒油(也可以用普通的油,或者不加也没问题哒~),小火翻炒一分钟。
3、倒入准备好的魔芋丝,翻炒几下和泡菜拌匀后,倒入小半碗水。盖上锅盖小火煮5分钟左右。
4、转大火收汁,装盘,开吃!

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