医疗

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　　戒烟限酒。无论在什么场合，概不吸烟。烈性酒从不沾唇。偶尔喝上一两小杯葡萄酒。
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　　天津营养学会理事长付金如表示，《中国居民膳食指南》建议每天吃200—400医疗克水果，基本上一个大的富士苹果就能满足。“但没有必要恪守‘每日一苹果’，每周3—4个即可，可以穿插吃些其他时令水果。”此外，由于苹果质地较硬，吃的时候最好细嚼慢咽，避免狼吞虎咽医疗，以免损医疗伤肠胃。吃苹果最好的时候是在两餐之间。付金如说，苹果当做加餐可以提供身体医疗、大脑所需的水分和营养，还可以带来饱腹感，减少正餐的饭量胸闷胸痛可能是什么病症。
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　　热乎乎医疗的粥不但能及时补充热量，而且容易消化，是非常好的补品。比如，桂圆粥暖胃养心；大枣粥补血益气；燕麦粥营养好消化。同时，黑芝麻糊和藕粉，方便易食，也是熬夜时不错医疗吃什么能清肠排毒减肥的选择。